Paddle Board Yoga (Yogaqua)

Nous vous proposons une nouvelle façon de découvrir le stand up Paddle – Le Yoga Paddle : Une façon originale de pratiquer le yoga et de se mettre en forme.

ACTIVITES PHYSIQUES SUR PADDLE, Delphine vous propose :

– SUP yoga : enchaînement de postures associé à la respiration.
– SUP fitness : renforcement musculaire global du corps
​– SUP pilates : renforcement musculaire profond de la sangle abdominale et assouplissements

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Le Yoga Paddle

Le paddle apporte un renforcement musculaire global ( bras, sangle abdominale, jambes).
L’activité physique sur paddle permet par le déséquilibre sur l’eau, de renforcer intensement les muscles profonds, et d’acquérir un apaisement psychique au contact direct avec la nature.

Cette discipline est excellente pour harmoniser le bien être psychique et physique.
Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchainer les postures .
Ramez sur votre planche et profitez simplement de découvrir la baie d’Agay et ses calanques rouges.

Ce qui est inclus : Planche et Rame
Déroulement du cours : Apprentissage et découverte du Paddle , échauffement , enchainement de postures et relaxation sur l’eau .